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失眠危害都有哪些?

admin 失眠 2019-09-20 15:08

  失眠这一现象是一种普遍的生理现象,每个人一生当中都会有失眠的经历,不过,长期的失眠会对人们的身体以及心理都带来很大的危害,因为每天保证一定的睡眠时间以及质量是身体正常代谢的前提条件,究竟失眠危害都有哪些呢?下面就为大家做具体的介绍。

  失眠危害为您介绍如下:

  (1)机体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。

  失眠会使人的免疫力下降,导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足,会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活,并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外,导致免疫功能明显降低,易患感冒,对健康产生不良影响。

  (2)记忆力减退,头痛,影响工作、学习和生活;

  失眠会使人记忆力下降,精力不足,从而导致工作效率低,还会使人变得焦虑、容易发脾气,影响正常生活。

  (3)夺走女性健康和美丽

  女性可能因失眠加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征,以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪,加剧晚上失眠,如此恶性循环,愈演愈烈。另外长期睡眠障碍甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹,而持续的失眠还可导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。

  (4)增加死亡几率

  瑞典医学研究人员发现,睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。

  如果连续两个晚上不睡觉,血压会升高;如果每晚只睡4个小时,其胰岛素的分泌量会减少,导致糖耐量降低,而连续一周出现失眠,就足以使健康人出现糖尿病的前驱症状。

  失眠还会使人的植物神经功能发生紊乱,一旦发生紊乱,人的注意力就不容易集中。失眠还会改变身体原有的生物钟,使人的胃肠道功能和心肺功能受到影响。使人吃什么都没有胃口。

  失眠危害都有哪些?上文主要针对这一问题为大家介绍了四种失眠症的主要危害,希望能够对广大失眠症患者有所帮助,能够帮助长期困扰于失眠症中还浑然不知的人们进一步的重视失眠症,以提前做好预防以及治疗的准备,避免由于失眠症而引发出其它危害性更大的心理疾病。