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总是失眠是什么原因造成的呢

admin 失眠病因 2019-09-20 15:12

  每当人们说到失眠的时候,相信大多数人是不会觉得奇怪的,因为失眠确实是很多人会遇到的问题之一。失眠的患者主要是由于心理因素而导致的,但是也并不完全如此,很多人对病因并不清楚。下面,我们就请医师为大家介绍总是失眠是什么原因造成的呢?

  医师为您介绍导致失眠的原因是什么?很多患者出现失眠却不知道为何会出现失眠。

  (1)心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

  (2)生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

  (3)药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

  (4)不良的环境和习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

  (5)年龄因素:年龄越大失眠发生率越高。

  (6)其它:如脑力劳动者,用脑过度,环境周围嘈杂,过度饮酒、茶及咖啡。

  (7)与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。

  (8)个体功能状态差异:不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期,功能状态不同,对梦感的程度也不尽相同。所以,有的人一段时间梦感强梦多,另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先,清淡一点睡前喝点热牛奶。

  对于总是失眠是什么原因造成的问题,我们已经给出了明确的介绍,相信可以在很大程度上帮助到大家,让大家对此有清晰的认识。导致失眠的因素是有很多的,其中患者的心理调节能力就是一个很重要的因素,患者生活工作环境的压力也是导致失眠的常见因素之一。