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晚上经常睡不着是怎么回事

admin 失眠病因 2019-09-20 15:12

  很多人最近刚回到工作岗位,有的人假期玩的太过激烈或者是休息的过度,导致节后睡眠情况很不好,经常是睡不着,这对工作也产生了很大的影响,长期下去身体也会崩溃的,那么假期结束后经常睡不着是怎么回事呢?

  经常晚上睡不着是怎么回事?

  精血不足

  就晚上失眠是什么原因造成的这一问题,中医认为,体内所有的物质分为阴和阳两大类,阳类意味着运动的、兴奋的、温热的,阴类则主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地,体内的阳气随之旺盛,所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地,体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气,阳气被强行压住,我们会睡眠。如果体内的精血不足,到了夜晚不足以震摄阳气,就会睡眠不佳。有此情况的朋友们也应引起重视,如不能及时治疗,会影响你的一生。

  胃肠不适

  睡眠时要有充足的血液流向心和脑,我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完,就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化,而减少供应心或脑的血液量,于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和,则卧不安”,讲的就是这个道理,也是从侧面解答了晚上失眠是什么原因造成的这一问题。

  以上是医师对于经常晚上睡不着是怎么回事的详细解答,希望这些能帮到大家。失眠是一件在生活中很常见的疾病,但是很多患者由于得不到及时治疗最后导致发展严重,生活中我能要注意休息,不能让失眠找上我们,而且还要注意预防。