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老人家经常失眠的原因

admin 失眠病因 2019-09-20 15:12

  很多子女都会对此感到疑问,老人家总是会出现这样那样的睡眠障碍,再加上老人家年龄的慢慢加大,失眠带来的困扰已经远不止是精神状态那么简单了,对老人家的身体健康也是构成了极大的威胁,那究竟是什么原因引起老人家经常失眠的呢?现在就由医师给大家详细介绍一下。

  1、身体因素:上了年纪的老人家,身体各项机能下降,新陈代谢减慢,免疫力也随之下降,容易出现很多老年疾病,如高血压、呼吸系统疾病、肺炎、支气管炎、循环系统疾病等,各种生理疾病的困扰,对老人家的身体状况更是会带来严重的创伤,也就容易以睡眠障碍的形式表现出来。

  2、睡眠不规律:很多老人家都有晨运的习惯,老人家习惯早早起来去公园广场散步、练太极,出了一身汗,回到家中还要睡个回笼觉,补充睡眠,其实这样会使老人家的睡眠状态造成混乱,白天睡多了,也就容易在晚上出现经常失眠的症状。

  3、饮食不均衡:很多老人家在吃这方面,少了很多的要求,随便能填饱肚子就可以了,其实,老人家的饮食才是大学问,又要能有利于吞咽,又要营养均衡,如果饮食不均衡,是很容易造成老人家营养的吸收,不能调节体内脏腑的正常运转,也就容易造成经常失眠的情况出现。

  4、心理因素:老人家经常失眠,很大原因就是由心理因素引发的。老人家上了年纪,总是要担心自己的身体健康,子女们的发展问题,子女以后是否孝顺等等,总是担心这担心那,难免会使老人家的心理上造成很大的影响,长此以往,太过忧虑,也就造成了老人家经常失眠的情况出现。

  老人家出现经常失眠的原因有很多,主要有以上几种,无论是属于哪一种,都会对老人家的睡眠带来严重的影响,刘主任强调说,老人家经常出现失眠的症状,子女们也要多多帮助老人家找出失眠的原因,然后再采取相应的应对措施,必要时就应该接受专业系统的治疗,这样才能最大限度地减少失眠给老人家带来的身心困扰。