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短暂性失眠症的症状表现有哪些

admin 失眠症状 2019-09-20 15:16

  几乎每个人都体验过短暂性失眠,它的持续时间较短,一般不超过三周。短暂性失眠是一种十分普遍的心理性失眠,对患者的心理还是有一定的伤害的。下面就给出短暂性失眠症的症状表现,以帮助大家及时发现此病,采取措施。

  1、短暂性失眠(不超过一周)。大部分人在经受压力、刺激、兴奋、焦虑时 生病时 至高海拔的地方 或者睡眠规律改变时(如时差 轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善,但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠。

  短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低量镇静安眠或其它可助眠之物如抗忧郁和好的睡眠卫生习惯。

  2、短期性失眠(一周至一个月)。严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀,亲朋好友的过世,严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

  短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低量镇静安眠或其它可助眠之物如抗忧郁和好的睡眠卫生习惯。冶疗原则为短期使用低量之镇静安眠或其他可助眠之物如抗忧郁和行为冶疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导至慢性失眠。

  由于短暂性失眠症可以不治自愈,因而常常被患者所忽视。以上给出了短暂性失眠症的常见症状表现,希望大家能够及早的发现此病,及时的采取措施,以降低失眠带来的影响。同时这也是大家身体出现异常的一个警示,提醒大家要注意心理的调节。