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失眠的类型和危害

admin 失眠症状 2019-09-20 15:16

  随着现在社会压力的不断增大,伴随而至出现失眠的人也越来越多,相信每一个人有过失眠的经历,失眠给我们的生活和学习带来了很大的不便,很多人对失眠都没有治疗的意识,所以才会使得长期的失眠给我们的身体带来很多不必要的麻烦,那么,我们一起来了解一下失眠的类型和危害吧。

  医生向我们介绍了失眠的类型和危害,失眠主要包括暂时性失眠和慢性失眠。

  失眠的类型和危害有什么?暂时性失眠是一种突然发生的暂时的失眠,失眠的时间通常不超过3周,病因包括心理的和生理的多种因素,例如情感上的挫折、压抑、不安和焦虑,生活中突然发生的严重事件,工作班次的更换调整,长途旅行横跨几个时区后,很难在夜晚入睡。睡眠环境太冷、太热、太吵、太亮,睡眠环境不舒适或对睡眠环境的不熟悉,都能使不少人难以入睡。通常这类失眠要经过2&mdash 3周时间,能够调整恢复到正常睡眠。

  失眠的类型和危害有什么?慢性失眠也是失眠的一种,症状至少持续3周以上,部分慢性失眠患者由暂时性失眠延续而来,另一些是由于躯体化焦虑状态所致,如忧虑、不安、过度警惕、反复思量等。同时,患者越想睡眠越难以入睡,越发变得对失眠过分关心和忧虑,这样失眠又反过来加重症状,最终形成恶性循环。长期服用安眠药也是造成慢性失眠的重要原因,因为长期服用安眠药会让患者产生依赖,不但对失眠没有帮助,而且会加重失眠的症状。除此之外,饮用咖啡、浓茶等都可导致失眠发生。

  失眠的类型和危害已经给大家介绍在上,通过以上我们可以了解到失眠分为两种类型,但是无论你患有的是以上那种类型,如果得不到及时的治疗都会对我们的身体健康造成一定的威胁,医师提醒患有失眠的患者,不要认为失眠不是病,相反,它是一种很严重的精神疾病。