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睡眠障碍都有哪些常用知识

admin 疑问解答 2019-09-20 15:47

  睡眠障碍,顾名思义,那就是会严重的影响到自己睡眠的东西,如果自己长期的失眠等,这样是会给自己带来非常大的影响和伤害的,因此大家要注意做好对于睡眠障碍的了解,更好的预防,下面我们来看一下睡眠障碍都有哪些常识性知识呢?

  1.睡眠障碍的类型

  睡眠障碍可以分为多种类型,常见的有睡眠时间不足型、睡眠呼吸暂停型、昼夜颠倒型和夜游症型。其中常见的是睡眠时间不足型。所谓睡眠时间不足型(亦称失眠症),是指维持健康所需的睡眠时间严重减少,致使患者常处于苦恼和不安的状态。

  2.失眠症的分类

  2.1重一过性不眠

  —般持续数日,原因为急性精神抑制、时差或痴呆等。

  2.2 短期不眠

  —般持续几周,比较严重的精神抑制,多由工作或家庭生活上的精神负担引起。

  2.3 长期不眠

  持续—个月以上,分为精神生理性不眠;身体疾患伴随性不眠(睡眠呼吸暂停综合征、高血压、心脏病等);精神疾患伴随性不眠(神经疲劳、抑郁症、精神分裂等);酒精和药物所引起的不眠;时间节律错乱相关的不眠。

  通过以上小编为大家详细的介绍,大家应该对于睡眠障碍的一些常识性知识有所了解了,因此大家要注意在日常生活中注意自己的生活方式健康,不要在睡觉的时间去干一些其他的事情,这样才能更好的做好对于睡眠障碍的预防。